仕事と趣味とパニック障害のブログ byうな子

重度パニック障害を持つ40代オヤジの、仕事と趣味について書くブログ

筋トレ

倒木とハイビスカス…3269日目




晴れ(24.9/16.4)
朝の体重…63.7(+0.5㎏)
(2016/12/11/56.4㎏)








上腕二頭筋…28(+-0)cm
大胸筋…92(+-0)cm
大腿…56(+1)cm
腹囲…91(-1)cm









ずっと13kgのダンベルで、運動してるが
これ以上、太くならない



筋肉の密度が上がってるだけで
太さは変わらないって事?



それとも、今の私では…これで限界?



娘(24kg)を肩車したまま
スクワットとかもしてますが…
これでも、効果無いのかな〜?



今度から、月初に数値を測る事にします
まぁ…太くならず、密度が上がるでも良いが
筋力が増えてくれたら…です










先週の木…残りを切りました
もうほんと…手が痺れて敵わん
土建屋って、マジで頑丈なんですね





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花たちに、新たな仲間を増やしました
かつ…近々、母親の誕生日なので
プレゼント用に、プランターも用意しました


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花…1苗321円(4苗)
プランター…213円
受け皿…181円
14l…土429円
ウインドウォッシャー…192円





ウインドウォッシャーは、別件でしたが…
派手に、ハイビスカスを用意しました



プランター付きで…800円もするらしいので
苗と、別にプランターを買って来てもらい
土を入れて…寄せ植えました



たぶん、誕生日当日には、咲かないでしょうが
3種類の色を選んだので
咲いたら…綺麗だと嬉しいです










バイオ2REと眉毛を描く…3164日目




晴れ(14.4/-1.7)
朝の体重…61.3(+0.7㎏)
(2016/12/11/56.4㎏)







今日、見た映画



2 ひきこさんvs貞子
1 ピース







上腕二頭筋…29(+-0)cm
大胸筋…91(-1)cm
大腿…53(-1)cm





先日、バイオハザード2のリメイクが発売
ホラー大好きだけど…ホラーゲームが苦手な私



自分では出来ないので…
YouTubeを利用し、実況動画を見る





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実況と言っても…ウルサイのは嫌い
無音声の攻略動画を流す人がいるので
その方の動画を見た



相変わらず…神がかったプレイで
ゾンビをスイスイ躱して行く



ノーダメージ…かつ効率的なボス戦
見ていて安心
一気に見ると、楽しみが減るので…ゆっくり





ついでに…最近、ハマってるのが…
FPSゲームの「PUBG」
いわゆる、サバイバルゲーム





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ハマると言っても…もちろん見てるだけ
相手に照準を合わせる…とか苦手だけど
このゲーム…見てるだけで面白い



パソコンでも…PS4でも…スマホでも…
色んな物で出来るのだが…
スマホ版を破ったら…操作しづらい



パソコン版やPS4版は、買わなきゃなので
ちょっと…もったいないかな?って…



中国人が、チート(反則)ばかりして
人気が陰ったらしいけど…
世界規模で殺ってるので…やっぱ面白そう



度胸無しの自分が悩ましい










嫁が、ディスカッションショップで
100円で売ってるの見つけ…購入
眉毛…鏡を見ながら、自分で描いてみました





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何となく…分かるでしょうか?
眉毛が太くなっているのが…



一応、冗談で描いたワケではなく
なかなか…化粧って難しいな…と思いました



とくに、眉尻のカーブに行くと…
どう描いてよいやら…って感じになり
左右非対称になってしまった



でも…練習すれば、上手く描けそうだし
当分の間、こんな感じで誤魔化せれば…です










インフルエンザ発症(娘)…3157日目




晴れ(4.8/-0.2)
朝の体重…60.8(-0.4㎏)
(2016/12/11/56.4㎏)






今日、見た映画


2 パニック・マーケット3D
1 パラノーマル・エクスペリメント





上腕二頭筋…29(+-0)cm
大胸筋…92(+1)cm
大腿…54(+1)cm








ん〜…あまり変わらないな…
頑張っているのに…



筋肉の密度は…それなりに保っている
ただ、ブヨブヨした大きいだけの筋肉じゃない
どうすれば…鍛えられるんだろ?










娘がコタツの中で遊んでた
昼食が出来たので、声を掛け…出て来たら…





顔が真っ赤





咳もしてるし…怪しさ爆発
嫁が熱を計ったら…





38℃





聞けば…幼稚園の仲の良い子(女)
その子が金曜、インフルで休んだ
木曜に…ハグハグしまくってた…とか




この時期に何しとんじゃい‼





なので…木曜に感染させられ…日曜に発症
潜伏期間的に間違いない



潜伏期間中なのに…昨日、剣道もさせたし
寒い中だったので、ソレがトドメ?



で…昼寝をさせる前、再度熱を計ったら…





39.4℃





咳もゴホゴホ始まり…こりゃインフル確定
日曜なので、病院はやってないので
明日、朝一番に嫁が連れて行きます



まさか…インフルをひくとは…
嫁は予防接種をしているが…
当然、私は受けていない

 

うつっても…病院へ行けないし…
泣きながら、寝てるしかない



まぁ…ノロよりはマシなので
うつっても我慢します



ベッドで暇でしょうから…
YouTubeを見させる為、ノートPCを傍に…
これから1週間、丸々休ませます



てか…ほんとノロの話はあまり効かない
今の世の中、一番罹患したくないのは…





ノロウイルス






今までで…一番、嫌なウイルス…病気です
一度罹れば、トラウマになる事、間違いなし
私は言わば…ノロウイルスによるPTSD



何にせよ…病気は嫌ですよね
病人が近くに居たら、近寄らない様に…



 

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唸るノートPCと髪の毛サッパリ…3150日目




晴れ(12.5/-1.6)
朝の体重…61.6(+0.8㎏)
(2016/12/11/56.4㎏)






今日、見た映画



3 パーフェクト・トラップ
2 ハーモニー・オブ・ザ・デッド







上腕二頭筋…29(+-0)cm
大胸筋…91(+-0)cm
大腿…53(-2)cm





12〜15日まで、吐き気が強くなる程
すこぶる、調子が悪かった



ジェイゾロフトの副作用かと思っていたが
たぶん、風邪をひいていたのだろう



で…そのせいで、筋トレをサボってしまい
筋力が衰えたのか…
13kgのダンベルの重さが…辛く感じる



だが…思ったより太さだけ、減ってなく
脂肪だけ残った?
なんて悲しい思いを感じました









今年の年末、インテルから新しいCPUが出る
今までと、また形の違うCPU
なので…基盤等、使い回す事が出来ない…ハズ



パーツ等の値段は不明で…
新しいので組んだら、いくらになるやら…



でも、飛躍的に性能が上がるらしく
去年・一昨年から話題に上がっている



去年から、インテルのCPUの製造が遅れてて
世界的にCPU不足になり…1.5倍近く値上がってる



なので、何も気にせず買ってしまうと
割高で買わされてしまう…現在
こんな時は、自作の方が安上がり




CPU…9000
メモリー…6000
マザーボード…3000
SSD…3000
電源…流用
OS…1800
箱…無し(場合によっては流用)





合計22800円
CPUが想像以上に高い



CPUは…Pentium G4560
メモリーは…4×4=8G
マザーボードは…ASUSの変態マザー



SSDは…120G
電源は流用…OSは先日のYahoo激安
箱は無し…軽いので、持ち運び重視



CPUスコアは、5000点を優に超え
4K動画も、ヌルヌル動き…
SSDがスマホ並みの、サクサク感を出す



今の私のPCは、CPUスコアは8000点
前のcore I7 2600kでも…8000点
正直、ここまで必要なかった



ちなみに最高CPUスコアは…
Intel Xeon Platinum 8168 @ 2.70GHz…31799点
お値段…CPUだけで日本円で60万以上





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そんなPC…使いこなす時が無いから、必要無いが
通常の使い方なら、5000〜8000点で十分過ぎ
Celeronの3000点だと…ちょいモタつく




動画編集する人間とか、仕事で使う人向け
一般人で、こんな高級品を買っても無駄
てか、フル活用するソフトが無い



とにかく…ノートPC…ちょっと使ってると
すぐファンが唸り出す
性能は悪くないのだが…負荷が大き過ぎ?



無難なのは…今年は我慢して
年末、新型で組むのが良いが…問題が生じてる



映画を見てると、回線の混雑?数秒おきに止まる
どうでも良いシーンで、動き出すのを待たされる



なので…まともに見る事が出来ず
最近は、1日2本を見るのが精一杯





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買えば、5万半ばのPCを…
今、自作すれば22800円で作れる



別に無理にインテルで作らなくとも…
AMDで作れば、もっと安上がり
マザーボードが安くないので、結局一緒



仕方ないので、YouTubeを見ると…
YouTubeは重いので、それこそファンが唸る
勘弁してくれ…って感じ



サクサク動くノートPCなので
省電力だから気に入ってるのだが…
ウルサイし、発熱させると壊れちゃう



金が無いから、2万で悩んでしまう…
悔しいので、寝てるカメの手を握り…
眠りを妨げてやろう





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嫁が休みの日曜…朝から時間の空いてる貴重な日
どうやら、土曜に学校に行くのは
今年一杯だけで、来年の3年時は土曜は無しとか



なので、頑張るのは今年一杯
先が見えると、気力も湧く



そんな事が分かった昨日ですが…
とにかく、今日は休みなので
私の少ないが、伸びた髪を切ってもらう



どうせ、ハゲ始めたんだし…
いっそ、丸刈りしたいが…
まだ私のキャラ的に早いか?



もっとハゲが進行したり…
嫁が柔整の資格を取ってきたら
その時、また髪型を考えよう





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中国旅行と眉毛喪失…3143日目




晴れ(10.0/3.4)
朝の体重…60.9(-0.2㎏)
(2016/12/11/56.4㎏)






今日、見た映画



2 NAKED マン・ハンティング
1 ネクロノミカン








上腕二頭筋…29(+-0)cm
大胸筋…91(+-0)cm
大腿…55(+2)cm





心が病んでいると…
体(筋肉)も発達しないのだろか?



超回復の事も考え…
やり過ぎには、注意してるのだが…



40代に突入したので
成長ホルモンが少なくなり過ぎた?
もう少し筋肉を付けたいな…



てか…アトピーが進行し…
眉毛が無くなってしまった



眉毛が無くなる原因は…
アトピーや…ストレスらしい
私の場合は、アトピーだろう



「麿」みたいになってしまった
眉毛を描かなきゃならんかな?





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中国が好きです
中国人が…じゃなくて…
中国と言う国や歴史…土地が好きです



いつか行きたいな…と思っていたが
この脳では、それは叶わないみたい



ましてや、今はヤバい国だし
日本人として、旅行するのは自殺行為



なので…YouTubeで旅行動画を探してみた
そしたら…バックパッカーらしき男が
色々、旅をしていた



中国には毎年、1〜2週間?行くみたいで
中国語はペラペラで話せる



胃腸も強いのだろう…
何を食べても体調を崩さない


丁度、見ていたのは…
上海からウイグル地区へ列車移動



超混雑した中、2日半缶詰状態
あんな中、居たら…気が狂うかも





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バックパッカー…安旅行が基本
ホテルも、地元民が泊まる場所に…



部屋は殺風景だが、雑魚寝できるが…
トイレが…中国らしくボットン便所
シャワーは、チョロチョロしか出ない



バックパッカーって…強靭な胃腸してますね
何とも羨ましい体です
私みたいな体では…外国なんて無理なんでしょう



せめて…YouTubeで行った気になります










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